投稿者: zatoshinzer

　少しずつ、PHPの勉強やWordPress関連の情報を仕入れたり勉強したくなってきた。本質はネタを投稿することであるため、それ自体はそのまま続けることにする。少し変化が欲しくなってきた。さすがに白の状態が続くと退屈に感じてくる。白・黒・灰色が中心で生活が回っているのも事実である。壁、家電製品、車、標識などは白である。今こうして利用しているPCも白なのだから。黒だと服、TV、スマホ等。車もなんだかんだ黒をよく見かける。灰色は圧倒的にアスファルトがその情報で占めている。そんな中で異なった色を見かけると嬉しくなるものである。という理屈で色などを少しずつ変化を与えていきたい。そう思うようになったのも自分にとってではあるが、連続でなかったとしても少ないながらも経験をしてきたからだろう。

　育てていくとはよく言ったものである。正確には覚えていないがある動画を見て「好きなことは見つけるものではなく、育てていくものである」というような内容だったと思う。見つけること自体も大切なことであるはずだが、見つけても育てていかなければ芽がでない、途中まで育てたとしても枯れてしまうだけである。ただし、決して無意味とは思わない。枯れたと思い込んでいた幹に水やりを行うことで、なんと葉が生えてきたのである。それから成長し枝も葉も増えたのである。木として成長するものは発芽率は正直悪いといっていいかもしれない。10粒以上の種を蒔いたはずが、3つの幹しか土からでてきていないのだから。

　植物も、人間同様に個性があるようだ。同じ時期に蒔いたはずなのに、１年後に芽が出ることがあるのだから驚きである。これもとりあえずやってみないとわからないことである。枯らせることなく成長が続くことができるように育てることはできない。ただ、芽が出始める程度なら自分にだって出来るのである。そんな出来ることをゴミとして処分してしまっている。良い悪いは別にして、捨てている種を空いた土地にばらまけば幾分かは勝手に成長してくれる可能性があるのかもしれない。生態系や環境がどのように影響出るかはわからないため、あまり無責任なことも言えないが。

　食べ物や飲み物、太陽光などの明かりも勿論必要である。それ以外に栄養も適切な環境も必要である。水をあまり与えなくてもなかなか枯れない植物もいるかと思えば、水をたくさん飲んでいる人。日中が好きな物質もあれば夜行性な生物もいいる。必要な栄養の濃度や種類が異なるのも当然である。早熟があり晩成がある。短命もあれば持続もある。平均もそもそも生まれないことだってあるのだ。

　やってみないと芽すら出ないどころか、土にすら還ることなく処分されることだってある。育てなければ枝分かれができない。枝分かれできなければ枯れてしまう。外部を対象に育てるという表現はしても、自分自身を育てるという表現はあまり聞かないかもしれない。家にこもって退屈に感じながらも特に何もしない、仮にやっているとしてもやらされた感、やってしまった感が漂うものは育つこと育てることを放棄しているかもしれない。始めることに遅いということはないようだが、始めることがなければ育つことはないだろう。根のように動いて水を求め、葉のように太陽光を浴び、存在そのものが微生物や虫を引き寄せて花と成す。同様に、動いて欲しいものやりたいことを求め、光を受ける場所を探し、周りに認められて花開くといったところかもしれない。
　ああ、眠いなぁ。何を書いているかあまりわかっていない。目がぱっちりの時に読み返してみよう。

　正直に、投稿も途絶えた。結局のところまた元通りの生活を続けてしまった。それでもこうして投稿するようにPCを立ち上げ、本サイト管理画面をログインし、入力している。今まではそもそも投稿すらしなかった。三日坊主で長続きしなかった。もちろん再開することもなかっただろう。こうして戻ってくることができた。

　やはり食事関連は私にとって重要なテーマのようだ。タイミング、野菜摂取、炭水化物、小腹を紛らわせる食べ物など、どのように接していけばいいかで活動性が問われているかもしれない。最近意識していることは「私は既に当日ちゃんとした食事を摂取しました。２回目の食事らしい食事の摂取は必要ありません。代わりに活動性が維持できるようにちょっとしたつまみに手を出します。目的はあくまで活動性を重要視するためです。」ということである。とは言いつつ、実際はまあまあお腹が空いている。おいしいものをお腹いっぱい食べたい気持ちはある。それでも普段の食事としては摂取しない。それを摂取した時点で１日が終わる生活を続けてきたことを認識できているからである。

　深夜の時間帯で寝る時間帯ではあるので、食べること自体は問題ないといえばそうではある。しかし、ただでさえ浅い睡眠がより浅くなり、毎回ではないものの自分でもいびきが聞こえるくらいにはより認知してしまうことをわかっている。あと最近気づいたことは、仕事の日は出勤前に摂取し、昼夜は調整程度で済ませるほうがいいこと、休日は逆に朝昼摂取しないで夜に摂取したほうがいいことだろう。仕事の日は外出前提であることとあまり良くないが、義務感を逆手にとって睡眠欲を抑えているようにしている。休日は外出しないのであればやることをどんどん済ませ、最後に摂取したほうが、早い段階で寝床に居続けることはかなり減少することができる。

　こうして書いている間に自然な眠気が襲ってきた。同時に空腹感がだいぶ和らいだ。これも一つのテーマになりそうである。「食べる前に自然な眠気を迎えるまでどう過ごしていくかも検討してみよ」。深夜になるとかえって覚醒状態に陥り、睡眠自体がなかなかできなくなってしまうが、少しずつ細かいところも修正していきたい。

第一優先とは言うけれど・・・

　可能であるなら、選択をするなら第二優先も第三優先も叶うほうがいいのだろう。そうでないなら、否定をはねのけるくらいの第一優先、直感が理想なのかもしれない。迷っているということは、それを信じることができないか、実は第一優先でないか、いままでの経験則等で行動ができない、怯えているのどちらかかもしれない。ないものねだり、その選択に対して責任がとれないのかもしれない。

　無謀と勇気とは何だろうか。人によるが普段の生活で山登りのような、命が係わるくらい責任が伴う選択をする機会はあまりないのかもしれない。そのまま進むべきか、待機するべきか、退くべきか。進ことだけが勇気だろうか。確かにその後何も問題なければ、その目的地に近づくことはできるのだろう。今この瞬間にだけ懸けるのならその選択も間違いではないのかもしれない。当然に失うリスクも大いにあると思う。すなわち、今後同じ心身の状態で行動する機会がなくなる可能性も秘めている。
　一方で待機と退出はどうだろうか。保留という意味での待機ではあまり良くないのかもしれない。ただ、天候の環境が悪くなる可能性があるなら、必要な待機となるだろう。また、退くことも今回のチャレンジを失う代わりに、またチャレンジする機会を得られるという考えもできる。その時の価値観、判断、リスクでその行動をすると思う。

　進むか、退くか、待つか。言葉では簡単だが、その選択がどのように決めたか、保留したか、そもそも決めてもいない場合もある。私はそうだが、だいたい現状維持が多い。決めてもいなく、ただだらだらした結果続いてしまっているという状況だ。今その行動は何も考えずに現状維持しているのなら、あまり良くない、むしろ悪癖だと思う。せめて前向きでありたい。買い物をするとき、「お金がないから買えない」という後ろ向きな選択が今でも多い。「お金を出してまで今はそれを買う時ではない。その代わり、他のいいものを買います」というくらいの心意気が必要だ。

　仕事、日常生活、集団行動などどういう価値観、考えで現在の状況を作っていいるのか、作られているのか、維持しているのか、維持してしまっているのか、考えるべきだろう。後ろ向きな考えなら、どうしたいのか、そのためにはどうしていくのかを頭の中だけで整理せず、口でも紙でも吐き出さなければならないだろう。私みたいに頭だけでリスクを考えてばかりで、普段行動的でなければ積極的に進むべきだろう。無謀なくらいがいいのかもしれない。忘れてはいけないのは、必ず待機や退出、ルート変更が必要な時が出てくる。その選択をするため、納得するためにどうしたいか、どうしていくかを真剣に考えなければならない。時期、レベル、別のこと、休憩、関連のこと。何が問題なのかを整理し、その上でどうしたいのか、何をやらないで何をやっていくのか、少しずつ整理整頓していき、行動していく。

定義が変わると心意気が変わる

　今までは、①他の都道府県または離島であること。②観光目的であり、観光地に行くこと。③必ずお金をかけること。④ご当地ものを購入、経験すること。⑤移動に時間がかかる場所であること。というように思っていた。それはそれで間違いではないのだろう。そもそも正解というのもないのだろう。ただし、旅行という概念を狭めたことで、普段の生活に退屈を与えてしまっていたようだ。

　上記の定義を変えることにした。①地元でいい。②単なる住宅街・街並みでいい。③お金をかける必要もない。④普段やらない、経験しない方法、手段で行き来する。⑤時間も数分でいい。

①何なら家から外出する前から始まる。服装、移動手段、通る場所・・・。目的自体は日常生活で問題ない。普段ではやらない方法・手段・行動で全然違ってくる。特に意識しているのは通る道である。遠回りしてでも、違う経験をしてみる。通る道が飽きたら目を閉じて歩いてみる。それだけでも十分楽しむことができ、少なくとも退屈には思わずに済む。目を閉じるとそれだけで危ないではあるため、それどころの話でなくなってしまうからだ。

②ほとんど、①と重複するが、さらに強めるなら今までに通ったことのない道であることが望ましい。そうでなくても、時間帯・天候・靴・景色・歩き方などを変えてみても、感じ方が変わってくるはずだ。以外と通ったことがない場所があることを認識でき、違う経験ができたという達成感は幾分かは生じると思う。

③これら、①と②の話だけでもお金を使う必要性がないことをご理解いただけると思う。もちろん、使うこともできることを忘れてはいけない。お金を使わなければならないといけない、という思いはよくないだろう。普段お金を使っていない方は使えば大きな経験になるだろう。逆にお金を使っている方は使わないことでその体験ができるだろう。

④手っ取り早いのが目を閉じながら歩くことである。それだけで結構怖い。変わりに、それ以外の感覚に意識を向けることができる。風を感じ、車などの音を聞き、足裏からの情報を感じ取りという具合だ。車で移動する方も１つテーマを設ければそれだけで世界観が変わると思う。特定の場所、安全を前提に、マニュアルを運転している方はエンジンブレーキをかけないでアクセルを調整し続ける、下り坂ならエンジンブレーキを意識して活用する。普段エアコンかけている方なら、窓を開けて風を感じる、雨の降り具合、ガラスへのあたり具合を感じるなど、色々あるだろう。

⑤10秒だけ走ったり、１本だけ遠回りしてみたり、ナンバープレートや人の顔、建物の特定の場所だけ見たり、逆に全体を意識してみたりなど、その瞬間瞬間にテーマがあればそれに基づいた行動がされていることだろう。

　それでも一般的な意味合いとしての、旅行の影響は大きいだろう。これから地元にあるホテルに向かい、宿泊する。観光地も本日または明日に行く予定である。ホテル自体、意識して地元で利用することはほとんどない。観光地も意識して、それなりの時間を使ってまでは行くこともほとんどない。ましてやお金をかけてまでは。いままではそうだったし、これからも基本的な価値観としてはそれなりに残るのは間違いない。それでも少し変化を与えたい。「なぜ旅行は他の都道府県でなければならないのか？」そう感じた時、そもそも地元もそこまで回っているわけではないことに気づく。なら、行ってみよう。その代わり、１つでいいからテーマを与えて、それに基づいた行動と感じたことをしっかり味わってほしい。行く過程と途中でもあるが、帰ってきた時も楽しみにしているよ。

・しなければならないという思い込みをなくす。

・あくまで選択が可能であるという認識にする。

・手に入るものと同時に失うことにも注視する。

　食べ放題の話をする。ほとんど、必要以上に摂取をして普段よりも満腹状態で終了する。元をとらなければならない、ラストオーダーが過ぎると頼めなくなってしまう、時間はまだ残っている・・・という具合に。しかし、私にとってはそう思い込むのは誤りのようだ。

• 最大である時間までに注文して、終了時間まで居座ることができる。
• お腹いっぱい食べたければ食べることができる。
• 食べ放題開始前後に食べることだってできる。

だけの話である。どこでどう先入観を持つようになったのかは定かではないが決して、

• 時間いっぱいまで居座らなければならない。
• 元をとりつつ、お腹いっぱい食べなければならない。
• 食べ放題の間だけで食事をしなければならない。

というわけではないはずである。

身動きを著しく低下させ、気分を悪くさせて、すぐ眠くさせる状態にする必要はないはずなのに、食べることに特化しすぎてしまっていた。空腹状態も辛い面はあるが、満腹状態のほうがあまりにもきつすぎる。だから自分なりのルールを設定することにした。

１．ラストオーダーの時間帯に頼まない、頼んでも１品のみにする。

２．もう少し食べたいなら、他のお店でも自宅でも食べることができるという選択肢を持つ。

３．初回の注文はある程度まとめて注文し、後半は小出しで追加注文をする。

４．例えば焼肉であるなら、肉だけを食べる必要は全くなく、サイドメニューもしっかり食べる。

５．そもそも食べ放題がいいのか、単品注文制のお店がいいのかも、考慮する余地があること。

　食べ放題の話をしてきたがそれ以外のことについても、目標やルールの設定と実行が重要になってくるのだろう。初回に投稿した「完全敗北条件」を設定するならば、食べ放題利用の場合は、「普段以上の満腹かつ強い眠気状態・体調不良」といったところだろう。勝利条件についてはあまり思い浮かばない、興味がないようだ。正直その設定は難しいというか、できそうにない。引き分けは、食べること以外の目的・目標が果たされた時だろうか。次からは、メモを取る時間を設けてみるとしよう。

第一打・第一手のための質問

Q1：目が覚めて何を行いますか？今までと今後はどうですか？

Q2：スマホを使いますか？どういう使い方をしていますか？

Q3：午前中にどのくらい行動しますか？寝ていますか？

　現在もまあまあの割合で、朝起きてはスマホを触っては動画を見て、また寝ての繰り返しが続いている。立つことも座ることもなく、ただ横になっているだけ。寝る時も常にスマホを枕元に置き、いつでも見ることができる状態。外部から、知人からの連絡を勝手に期待し、サーフィンと聞こえはいいが、楽しむわけでもなくただ彷徨っているだけの、目的地もない視聴が続く日々。アウトプットなきインプット、行動者ではなくただの傍観者。スマホで手に入れたのは堕落という中毒性と退屈さと、一時的な、持続性のない快楽。その快楽も退屈さが蔓延し、怪しいくらいだ。失ったものはスマホがなくても問題なく楽しく過ごせたはずの日々。失われた約20年と言ってもいいかもしれない。

　そんなスマホに優位性を持たせすぎてしまった。即時性・快適性・移動性・情報量・多機能・日常性・手軽さ等。すぐ使えて、好きなものを視聴して、簡単に持ち運びできて、色々な情報があり、時計やメモなども備わり、毎日使用する。そこに娯楽性を強く与えてかつ継続的に使用してしまうと、多機能性や情報量が限定的になり、単なる堕落に陥ってしまう。そんな生活を続けてきた。今も断続的にその日を送ることさえある。

　そんな生活を今後も送りつづけるとどうだろうか？ただ起きてスマホ見て仕事して食べて寝るだけの人生。自ら何かしら表現することなく、能動的に活動することもない受動的な日々。周りの期待にばかり応え、自分の声と感性に向き合うことがない、自立性・自律性のない生活。常に不安に陥り、無駄に心がざわつき、頭が余計な情報ばかりぐるぐる回る状態。そんな状態・人生をこれからも送り続けたいのか俺は？あなたは？

　決してそうではないはずだ。だから変えていかなければならない。ただし、瞬間瞬発的ではいけない。その日を歓迎したことを否定してもいけない。結果継続できなくても断続的でもいい。経験上、朝起きて、娯楽的なことを一番に始めると、終始その日はその生活で送ることになる。仕事終わり等の帰宅後も同様のことが言える。「終わり良ければ全てよし」という言葉があるが、「始めなければ終わりすら迎えられない」というのが個人的な状況・感想である。

私は宣言します

・スマホを物理的に離し、他の物を使用して、機能性を弱めます。

・朝一、休憩開始、帰宅時の第一打を有効的に活動します。

・有効的な活動後に、時間を決めてスマホを使用します。

・スマホ自体を娯楽性から有益な情報性として強めます。

・とりあえず、立ちます・座ります。

　特に、スマホを視聴することのない朝一の行動と、とりあえず立つことと座ることを重要視している。そもそも横になりっぱなしで、かつスマホを見続ける状態を完全敗北条件として位置付けている。勝利条件はざっくりでも現時点では設定はしていない。敗北条件はいくつか設定はあるものの、細かすぎるとかえって覚えられない、やらないという状況では元も子もない。それならまとめつつ、これだけはやってはいけないことをまとめたものが、完全敗北条件である。これを満たしてしまった場合は素直に受け入れ、しかし卑屈にならずに魔法を唱える・・・「１分１秒」。１分１秒でも長くやる・やらないという意味合いよりは始まりの「とりあえずやってみる」という意味が強い。

　決して現在継続的にできているわけではない。試行錯誤しつつもできない日も今後は出てくるであろう。ただし、今までのこの継続性をまずは脱却したい。その序章として本文を綴りたい。今回の投稿について、サーバーを立ち上げて３回目になるが、投稿自体初となる。サーバーを立ち上げてアカウント取得をしつつも、過去２回全く使用しなかった。WordPressの機能も、使い方もほとんど知らない状況である。だから今回の投稿も殺風景なものとなっている。それでいい、下手でいい。動画で下手なゲーム配信だったり、煽り広告でわざとミスをして購入させる意図にイラつきを覚える。ただ、今となっては勇気をくれるものとして捉えている。俺も出来るんだ、批評に多くの時間を費やしている場合ではない。数日、数週間、数か月、数年後にはきっと今よりは上手になっている。他人と比較して、他人に憧れ、自分に否定している場合ではない。

　仕事等でうまくいかないからと言って、他がすべてうまくいかないわけではない。植えたものを育てなければならない。それを芽として出していくのである。大丈夫、きっとできることはある。花を咲かせられず腐らせてしまっても、葉っぱくらい、芽くらいは一部ではあるが出させることはできる。種をゴミとして扱うことはない。ただ育てればいい。すぐ芽が出る種もあれば、それから１年以上経過した後に芽が出ることもあるのだから。必要なものは水と光と土。人工的に育てるなら継続性。まずはそれだけでいい。そのあとに、質量だったり養分、場所、工夫などを突き詰めていけばいい。完璧を求めた結果やらないくらいなら。